Boire beaucoup d’eau (volume au moins égal à 1,5l par jour) afin de diluer les bactéries éventuellement présentes dans la vessie.
Aller uriner régulièrement, idéalement toutes les 2h, pour éliminer les bactéries présentes avant qu’elles ne se multiplient. Il est important de ne pas se retenir d’uriner.
Prendre son temps au moment de la miction afin de vider complètement votre vessie pour éviter un résidu d'urine, propice à la prolifération des bactéries.
Eviter les douches vaginales qui déséquilibrent la flore vaginale, celle-ci est nécessaire et précieuse.
Réaliser une toilette externe uniquement, 1 fois par jour avec un savon au pH neutre.
Après avoir uriné, essuyer d’avant en arrière, cela évite de ramener les bactéries digestives vers l’urètre car les selles contiennent de nombreuses germes.
Aller uriner rapidement après un rapport sexuel et éviter l’utilisation de crème spermicides (produits utilisés à titre de contraception).
Lutter contre la constipation.
Toujours traiter une sécheresse vaginale si nécessaire.
Consultez également en cas d'infections à répétition (4 fois / an)
Vous devez consulter en urgence :
Si vous avez de la fièvre ;
Si vous avez une douleur au niveau du dos ;
Si la douleur du ventre est intense ;
Si les symptômes persistent malgré le traitement ;
Si vous êtes enceinte.