Cure détox

Le début d'année est le moment de purifier son corps et de repartir sur de bonnes bases!

A quoi ça sert?
D'abord une cure détoxifiante n'est pas un régime, elle sert à nettoyer votre corps, à éliminer les toxines (les déchets que produit votre corps) et permet à votre organisme d'être reboosté.

Pour qui?
Vous êtes fatigués, stressés, vous avez fait des excès. La cure détox va purifier votre organisme.

Comment?
Soignez votre alimentation: favorisez les légumes et fruits crus ou cuits à basse température. 
essayer d'éliminer les plats industriels, sucre, tabac, alcool...
Faites de l'exercice physique: la transpiration est un moyen d'éliminer vos toxines.
Ne vous coucher pas trop tard: votre corps se décharge la nuit.
Sortez, respirez l'air pur, oxygénez votre esprit.
Pensez à boire: 1.5 L d'eau par jour est conseillé.

Avec quoi?
Des plantes et fruits sont connus pour leur effets détoxifiants ( citron, chardon marie, radis noir, artichaut, desmodium...)
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